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孕期必修课之——孕晚期如何预防早产?

2019-05-17

  孕晚期准妈妈们千万不可掉以轻心,此时正是宝宝加足马力快速成长的阶段,但总有些宝宝等不及提前来报道。早产宝宝免疫系统不够强大,抗感染能力差。出生后需要花费更多的心思来照料。今天,小和带大家get新技能:孕期必修课之——孕晚期如何预防早产?

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  孕晚期的产检如救命的稻草

  有的准妈妈在孕晚期胎儿稳定后就会忽略产检的次数,认为每次检查都是一些常规项目,就会缺席孕晚期产检。

  其实,正常情况28周以后应该每2周一次产检,36周以后每1周一次产检。对待产检,一定不要掉以轻心,虽然每次只是简单的例行检查,没有问题还好,有问题就是救命的稻草。

  做好产检,及时了解胎儿的情况,胎儿发育是否正常,有没有脐带绕颈,有没有宫内缺氧等,都会在产检中发现。

  孕妈妈营养是否需要调整,身体出现了什么状况,都会得到及时的纠正。

  孕晚期不当饮食会诱发早产

  孕晚期很多宝妈妈食欲增加,会出现贪凉、暴饮暴食的情况。其实在孕晚期宝妈们更要注意科学合理的饮食。

  在这个阶段,不当的饮食会诱发宫缩,导致早产。所以在孕晚期,一定不要吃寒凉的食物、辛辣的食物。如烟酒、咖啡、桂圆等不要吃。小心谨慎就是对自己很好的保护。

  继续保持健康饮食、营养均衡,各种维生素的摄入,保持胎膜的厚度,防止胎膜早破诱发早产。

  孕晚期生殖器感染易引起宫颈炎症

  随着孕期肚子越来越大,孕妈妈体重增加较快,身体行动不便,再加上孕期分泌物比较多,身体清洁没有做的很到位。若生殖器感染就很容易引起宫颈炎症,造成早产。

  所以孕晚期妈妈们要格外注意身体清洁,保持卫生。可以在家人的帮助下,勤换干净的衣裤,多喝水,防止生殖器感染。

  同时也要注意牙齿护理,防止牙龈炎、牙周炎、龋齿等问题,疼痛也会诱发早产。

  孕晚期假性宫缩要重视

  有些上班族妈妈为了宝宝出生后多用些产假,硬是在生宝宝的头几天还撑着上班,有的甚至快要生了直接从公司去医院,建议孕妈们一切以身体为重,孕期有充足的休息时间。

  如果觉得身体没什么不适,那照常上班也无不可,可是如果已经出现小腹发硬,并带有隐痛感,那就是假性宫缩的征兆,这时候一定要争取平躺下来,放慢呼吸进行缓解。

  如果近段总有这样的感觉,别大意,该回家休息就休息。

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  孕晚期保持心情舒畅很关键

  有一些孕妈在孕晚期的时候情绪会特别的紧张,总是会担心生孩子会出现意外,还担心宝宝出生以后会有什么缺陷。

  这就会导致孕妈有很大的心理压力,而心理压力如果过大了,情绪总是紧张焦虑,子宫所要承受的压力就会变大,子宫受到刺激不正常的收缩,早产的可能就会更大。

  保持坦然、平静的心态面对即将到来的分娩,多和家人沟通交流,缓解心中的压力也是个不错的选择呢。

  一旦发现腹痛、流水、流血等不适应立刻就医,也是预防早产的有效方式。

  孕晚期不可同房

  孕晚期千万不要再同房,以免刺激子宫引起收缩,造成早产。随着妈妈们孕期“长征”快要结束,可千万不能松懈哦!

  即使怀孕过程很顺利,也不要忽视身体上的异常,早日应对是很重要的。孕期,再小心也不为过。和美衷心祝各位孕妈一切顺利,轻松诞下健康宝宝!