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轻松get分娩技巧,提前预演助力顺产~

2019-01-22

  母爱从不复杂,却一直伟大。怀胎十月,一朝分娩。分娩是个挣扎而辛苦的过程,分为自然分娩和手术分娩即“剖宫产”。很多妈妈通过科普知道:顺产的好处多多,不单对妈妈自身有好处,对宝宝的健康发育也是大有帮助的。

  但在孕期过程中孕妈们都需要做什么,能让分娩更加顺利呢?在待产过程中都有哪些体位呢?带着这些疑问,我们进入今天的学习吧!

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  孕检都要注意什么?

  孕期检查是怀孕后的一项必不可少的过程,孕妈妈都要注意自己每一项的检查结果,尤其是有合并症的妈妈,譬如妊娠期的糖尿病以及妊娠期的高血压等等。

  还有一些也要关注的检查结果,譬如分泌物的结果,好比阴道清洁度为三度到四度,或者是有外阴阴道假丝酵母菌病,这些都会影响后期生产中会阴撕裂的严重程度。若有以上病情,一定要积极与医生配合,将合并症的病情控制到好的状态。

  运动方面别偷懒

  很多孕妈,怀孕后就是变得特别懒,一整天都懒得动一动,更别提根据自己的身体情况做适合的运动了。从而导致孕期越来越胖,到生产的时候由于整个孕期没有运动,胎儿过大,再加上自己体力不佳,生产的时候真的没少受罪。

  运动+饮食是孕期很重要的一项,孕妈们控制自身体重的同时也要控制宝宝的体重,在自身条件允许的情况下,可以做一些游泳、瑜伽、慢跑等。

  说到合理饮食,吃什么好?吃什么更有营养?譬如一些粗粮类、坚果类食物;如果有特殊饮食要求,建议可以通过营养门诊医生做一个有规划的孕期食谱。

  以上两点不仅可以增加孕妈的体质,增强孕妈的毅力和信心,对自然分娩也是有大帮助。

  增强信心很重要

  说到信心,想必孕妈们在前期已经做了很多的知识储备,那么在孕期过程中,应与医生、家人建立起良好的沟通,增加彼此的信任。

  一般初产妇生宝宝时间会很漫长,之前有类似的情况是:孕妈妈生产时的疼痛,加上自身信心不足,担心胎儿出生。

  同时在外面等待的家属们,由于等待时间过长以及心疼孕妈等等因素,改变了分娩的方式,导致了大家所说的“二茬罪”。

  所以如果想轻松分娩,那么我们一定要有坚定的信心,对自己有信心,家庭也要有信心,对医护人员也要有一个彼此间的信任。

  分娩的不确定因素是有很多的。譬如临产的时间,宫口开全的时间,以及分娩的方式。这些在分娩中都是不确定的,从中遇到的问题也有很多。

  虽然有不确定因素,但是在待产过程中,助产士和医生都会严密观察,待产过程中一旦有产程进展欠佳。相应的医护人员需要了解是由什么原因所造成,根据相应的情况作出对应的处理。

  增加顺产的信心,与助产士的配合也很重要,我们会尽力将损失降低。生产过程中,听清每一句话,每一个口令,并努力去做,顺利结束生产。

  待产中的体位

  待产过程需要自由体位,它包括卧、走、坐、立、跪、蹲等姿势,孕妈可以选择自己感到舒适,并能缓解疼痛的体位,而不是静卧在床。产程中应用体位的转换,可以有效缓解宫缩的疼痛,加快产程的进展。

  在自由体位之前医生或助产士会评估三点,一:孕妈胎位是不是头位。二:孕妈是不是单胎。三:孕妈有没有下床活动的一些禁忌症。如果以上情况都没有,符合自由体位待产的要求,助产士会协助孕妈去做有利于产程进展的动作。

  分娩球的运用

  分娩球表面光滑柔软舒适,当孕妈坐、趴在分娩球上时,能够对产妇的会阴和腰部起到按摩作用,同时还能转移注意力,减少疼痛感。

  此外,产妇在第一产程采取站、蹲、坐、跪等自由待产体位,产妇身体前倾,胎儿也会随母体重心前移,使胎头更好压迫宫颈,从而引发更有效、更规则的宫缩,加速产程的进展。

  促进自然分娩,和美助产士和您一起应对分娩这重“磨难”,陪您度过这毕生难忘的时刻!